หายใจไม่เต็มปอด

อึดอัดมากเลยค่ะ หายใจไม่อิ่ม มีวิธีแก้มั้ยคะ ตอนนี้ 6 เดือนแล้ว นอน, นั่ง ท่าไหนดีคะ