อาหารเพิ่มเม็ดเลือดแดง สำหรับคนท้อง มีเมนูอะไรบ้างคะ แนะนำหน่อยค่ะ

อาหารเพิ่มเม็ดเลือดแดง หากคนท้องเลือดจาง ควรทานอะไรดีคะ แนะนำด้วยค่ะ