ควรทานอะไรดีคะ คุณแม่มาแชร์กันหน่อยค่ะ

นมกินให้หลากหลายแบบนะคะอย่ากินอย่างเดียว ธัญพืช อโวคาโด คะน้า ปลา ไข่ กล้วย ข้าวโพด อย่าเพิ่งกินอาหารทะเลมากนะคะน้องจะมีโอกาศแพ้ค่อนข้างมาก เน้นอาหารที่โฟเลส ธาตุเหล็ก กับแคลเซียมสูงค่ะ เพราะพวกนี้จำเป็นต่อน้องกับแม่มาก