บำรุงลูกในท้องยังไงให้น้ำหนักดี

อายุครรภ์37+5 น้ำหนักแม่ขึ้น18โลแล้ว น้ำหนักลูกเพิ่งได้2533เองค่ะบำรุงอะไรน้ำหนักถึงจะลงลูกค่ะ🙏