ท้องได้ 4 เดือนกว่า แต่น้ำหนักขึ้นเยอะมาก ต้องทำอย่างไรให้ผอมลง

กินแต่ของที่มีประโยชน์ค่ะ ไม่ต้องลด ออกกำลังกาย แค่เดินบ่อยๆก็พอ