ปวดสะโพก 21+4 ใครเป็นบ้าง??

เพื่อนที่คลอดไปก่อนหน้าบอกว่าไปทำกายภาพบำบัดกับนักกายภาพที่เชี่ยวชาญเรื่องคนท้องโดยเฉพาะแล้วช่วยได้เยอะมาก บางคนก็ลองว่ายน้ำหรือโยคะคนท้องแล้วดีขึ้น แต่ก็มีบางคนบอกว่าต้องใช้เวลาหน่อยกว่าจะเห็นผล ลองดื่มน้ำเยอะๆ และยืดกล้ามเนื้อเบาๆ ก่อนนอนด้วยนะคะ ช่วยได้บ้าง แต่ที่สำคัญปวดหนักขนาดนี้รีบปรึกษาคุณหมอก่อนเลยดีกว่าค่า จะได้ให้คุณหมอดูให้ชัวร์ว่าต้องดูแลยังไงต่อนะคะ