มีวิธีลดอาการบวมที่เท้ายังไงบ้างคะ

อยู่ๆ เท้าบวมค่ะ ว่าจะไปหาหมอวันจันทร์ อยากเรื่องเบื้องต้น ทำไงก่อนได้บ้าง