อยากเพิ่มน้ำหนักแม่

ช่วงไตรมาสแรกแบบนี้หลายคนน้ำหนักไม่ขึ้นเลยนะคะ โดยเฉพาะถ้ามีคลื่นไส้อยู่ด้วย ลองกินบ่อยๆ แต่ทีละน้อยแทนการกินมื้อใหญ่ดูนะคะ อาหารที่มีโปรตีนและไขมันดี เช่น ไข่ อะโวคาโด ถั่ว ก็ช่วยได้ค่ะ แต่แนะนำให้ปรึกษาหมอที่ฝากครรภ์ด้วยนะคะ เพราะหมอจะช่วยดูได้เลยว่าน้ำหนักที่เหมาะสมในแต่ละช่วงสำหรับเราโดยเฉพาะควรเป็นเท่าไหร่ค่ะ