อยากเพิ่มน้ำหนักแม่

อยากเพิ่มน้ำหนักตัวแม่เองคะ น้ำหนักก่อนตั้งครรภ์ 45ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้7สัปดาห์6คะก็45กิโล ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยคะ