38+3 week ขอวิธีกระตุ้นหน่อยค่ะ

อยากเจอหน้าแล้วค่ะ อึดอัด ทำอะไรก็ลำบาก หมอนัดคลอด 8กค. ทำยังไงดีคะ เมื่อสองวันก่อนเจ็บท้องถี่ทุก4-5นาที บันทึกเวลาไว้ จนหลับไปเอง ตื่นขึ้นมาก็ลืมเลยค่ะ 😅