น้องตัวเล็ก บำรุงยังไง

* กล้วยน้ำว้า ไข่ต้ม นมถั่วเหลือง/อัลมอนด์ค่ะ

ไข่ต้ม+ นมจืด+แตงโม ค่ะแม่กินทุกวันเลยนะค่ะ

กินอาหารให้ครบ5หมู่นะคะ ทานโปรตีนเยอะๆ

เน้นโปรตีนค่ะ ลดพวกคาร์โบไฮเดรตลง

กล้วย นมจืดตราหมี นมถั่วเหลือง ไข่ต้ม

กินไข่กินกล้วยกินนมถั่วเหลืองคะ

ไข่ต้ม กล้วยน้ำว้า เนื้อสัตว์ค่ะ

กินนมตอนเช้าก่อนนอน ไข่ กล้วยค่ะ

นมจืดค่ะ รึตราหมีเหลืองก้ได้ค่ะ

เน้นไข่ต้ม เนื้อ กล้วยน้ำหว้าคะ