นมแบบไหนกินดีสำหลับคนท้อง

นมดีทุกตัวค่ะ แต่ห้ามเน้นนมตัวใดตัวนึง กินสลับกัน นมวัว นมถั่วเหลือง นมอัลม่อน นมพิคาชิโอ ห้ามโ้ปตัวใดตัวนึง เสี่ยงแพ้