เมนูอาหารสำหรับแม่ให้นม

ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ2-3ลิตรเลยค่ะ ส่วนตัวเป็นคนไม่ชอบทานหัวปลี/ขิงเลย เน้นทานน้ำค่ะ น้ำนมออกดีค่ะ ส่วนเมนูอาหาร ทานปกติเลยค่ะครบ5หมู่ ถ้าแม่ทานอาหารทะเล หลังทานสังเกตน้องด้วยนะค่ะ เพราะเด็กบางคนอาจมีอาการแพ้ได้ค่ะ หรือถ้าคุณแม่ทานหัวปลี,ขิง ลองมาเป็นส่วนหนึ่งของเมนูที่ทานแต่ละมื้อเลยค่ะ ปล.เราทานอินทผาลัมระหว่างวัน 3-4เม็ด ด้วยช่วยกระตุ้นน้ำนมดีค่ะ

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-136940)

hmm nice info