นํ้านมมาน้อย

ค่ะทีมเดียว! เข้าใจจริงๆ คราวที่สามอยากให้ลูกกินนมตัวเองนี่สำคัญมากค่ะ เพื่อนแม่ของฉันหลายคนพบว่าสิ่งที่ช่วยได้จริงๆ คือการทานผัก ใบไม้ต่างๆ เช่น ตำลึง มะรุม โหระพา กะเพรา แล้วก็ผลไม้เช่นมะละกอสุกกับอาโวคาโด, ทั้งหมดนี่ช่วยกระตุ้นน้ำนมได้นะค่ะ พร้อมทั้งดื่มน้ำเยอะๆ วันละ 6-8 แก้ว เพราะน้ำนมประกอบด้วยน้ำเป็นหลัก บางคนยังลองน้ำหัวปลี หรือเคล็ดไม่ลับแบบสมุนไพรพื้นบ้านซึ่งเป็นที่ยอมรับกันมานานแล้ว เหล่านี้ผสมกับการกินข้าวกับปลาสดสะอาดปกติ ครบ 5 หมู่ก็น่าจะช่วยได้มากค่ะ อย่างไรก็ดี ดีที่สุดคือหารือกับหมอหรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อแน่ใจว่าเหมาะสมกับสถานการณ์ของคุณค่ะ ขอให้ประสบความสำเร็จในครั้งนี้นะคะ!