6เดือนแร้วค่ะ

คนท้องนอนท่าไหนดี ท่านอนที่เหมาะสมกับคุณแม่ท้องมากที่สุด คือท่านอนตะแคงซ้าย ซึ่งช่วยให้เลือดสูบฉีดได้ดี หัวใจส่งผ่านเลือดและออกซิเจน อาหารผ่านทางเลือดไปสู่น้องในครรภ์ได้อย่างเต็มที่ แต่ไม่ได้หมายความว่าให้คุณแม่ท้องทุกคนนอนตะแคงซ้ายตลอดเวลา เพราะการนอนท่าหนึ่งท่าใดนาน ๆ จะทำให้เกิดจุดกดทับ ส่งผลให้เจ็บซี่โครงหรือสะโพกได้ คนท้องจึงควรนอนเปลี่ยนอิริยาบถบ่อย ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงจุดกดทับดังกล่าว นอกจากการนอนตะแคงซ้ายแล้ว ในบางครั้งอาจจะสลับไปนอนตะแคงขวาได้บ้าง และควรเลี่ยงการนอนหงายนาน ๆ เวลานอนหาหมอนหนุนหลังและรองท้องไว้ และสอดระหว่างขา จะทำให้แม่ท้องนอนสบายมากขึ้น