ไม่เคยมีลูก แม่มือใหม่คะ

ดื่มน้ำเพิ่มขึ้น ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทานให้หลากหลาย ลดพวกของทอด มัน งดของดิบ หมัก ดอง แอลกอฮอล์ค่ะ