สอบถามเกี่ยวกับการนอน

อยากขอคำแนะนำค่ะ แม่ๆคนไหนปวดหลังมากๆบ้างคะเวลานอน ตอนนี้เรา 11w รู้สึกจะนอนแต่ละครั้งคือเปลี่ยนท่าบ่อยมาก มีวิธีนอนให้สบายขึ้นมั้ยคะ#ขอคำแนะนำกับแม่ๆด้วยนะคะ