หัวนมตัน น้ำนมไม่ไหลออกมา

หัวนมตัน น้ำนมไม่ไหล เต้าคัด ตึง ปวดมาก แต่หัวนมตัน ทำให้น้ำนมไม่ไหลออกมา หรือไหล ก็ออกมาแค่นิสเดียว ลูกดูดจนหัวนมเป็นแผล ก็ยังตันอยู่ แม่บ้านไหนมีวิธีแก้ไหมคะ ขอบคุณค่ะ#ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับความคิดเห็นค่ะ