นมคัดเต้า

มีเเม่คนไหนมีวิธีเเนะนำไหมค่ะ นมคัดเต้า ตึง ข้างเดียว ปวดมาก น้องก้ไม่ยอมดูด. แม่คนไหนไหนมีวิธีแนะนำไห้หน่อยน่ะค่ะ ขอบคุณค่ะ