แคลเซียมบำรุงกระดูก

หลังคลอดลูกแล้วอยากกินวิตามินแคลเซียมบำรุงกระดูกเสริม ควรทานตัวไหนดีค่ะ (ให้นมบุตรอยู่ค่ะ)