แม่หลังคลอด กินแกงหน่อไม้สด ต้มจืดหน่อไม้สด ได้ไหมคะ

ต้องถามว่าแกงแบบไหนนะคะ แกงใส่ปาร้าไม่ควร แกงจืดหน่อไม้สดกินได้ แต่ไม่ควรเยอะค่ะ หน่าไม้ให้พลังงานน้อย กลัวมีน้ำนมไม่พอค่ะ😊