น้ำหนักขึ้นเยอะ

หมอบอกให้น้ำหนักอีกไม่เกิน 2 โล พยายามงดของหวานงดแป้ง ชา กาแฟ อะไรที่ทำให้อ้วนงดหมด แต่ทำไมน้ำหนักยังขึ้นอยู่อีกคะ เครียดเลยค่ะ กลัวหมอบ่น ทำยังไงให้น้ำหนักคงที่ได้บ้างคะ