อยากเพิ่มน้ำหนักลูกในครรภ์

หมอบอกน้ำหนักลูกน้อยมาก น้ำหนักแม่ก็ไม่ขึ้น ทำยังไงน้ำหนักถึงจะขึ้นคะแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ🥺