กินอะไรน้ำหนักจ่ะลงน้อง

ต้องกินให้ครบ 5 หมู่นะคะ เน้นโปรตีน คาร์โบฯ ค่ะ ... กินแต่ของที่มีประโยชน์ แล้วน้องจะน้ำหนักดีค่ะ ... สู้ๆนะคะ