หนูตั้งครรภ์ได้31สัปดาห์3วันมีอาการท้องผูกถ่ายยากควรทานอะไรดีค่ะ

โดยส่วนตัว ทานกล้วยค่ะ ถ้ายังเป็นอยู่ก็จะทานนมเปรี้ยวไม่ก็โยเกิร์ตแต่ทานในปริมาณที่เหมาะสม