แม่ๆที่คลอดน้องได้20กว่าวัน ตัวแม่เองกินอะไรได้บ้างคะ

กินได้จร้า​ กินเกือบทุกวันอากาศ​ร้อนมาก​ ให้นมลูกมา7เดือนแล้ว