ท้อง10สัปดาห์แล้วค่ะ

สามารถออกกำลังกายเบาๆ ได้มั้ยคะ แม่ๆคนไหนออกแบบไหนกันบ้างเอ่ย ตอนไม่ท้องออกกำลังกายทุกวัน ตอนท้องอยากเหงื่อออกบ้างค่ะ😂💖