ให้นมลูกกินอะไรได้บ้างหรือห้ามกินอะไร?

สอบถามแม่ๆหน่อยค่ะ พอดีพึ่งมีลูกคนแรกอยากทราบว่าให้นมลูกนี่คุณแม่ห้ามทานอะไรบ้างหรือทานอะไรได้บ้าง น้องพึ่งได้1เดือน