นมแม่แช่เย็น

สอบถามแม่ๆหน่อยค่ะ นมที่ปั้มแล้วแช่ไว้ในน้ำแข็ง อยู่ได้นานกี่ ชม ค่ะ แล้วก่อนให้ลูกกินต้องแช่น้ำอุ่นก่อนหรือป่าว