ไม่ถ่ายมา 4-5 วันแล้ว จะกินอะไรให้ถ่ายดีคะ

แก้วมังกรจร้าา แล้วตอนเช้าชงนมอุ่นๆกินทุกเช้า บ้านนี้กินแบบนี้ช่วยได้จร้าขับถ่ายทุกวันเลย