ไม่ถ่ายมา 4-5 วันแล้ว จะกินอะไรให้ถ่ายดีคะ

กินผัก​ และ​ ผลไม้​ ดีที่สุดค่ะ​ #กินกล้วยก่อนทานข้าวจะขับถ่ายดีค่ะ