โดนสั่งควบคุมน้ำหนัก

สอบถามแม่ๆที่เคยมีประสบการณ์ค่ะ แม่บ้านนี้เพิ่งท้องแรก ตอนนี้ 5เดือนแล้วค่ะ เดือนที่แล้วน้ำหนักขึ้นมาตั้ง4 โล โดนคุณหมอสั่งควบคุมน้ำหนัก ควบคุมอาหาร อยากสอบถามแม่ๆบ้านอื่นที่เคยมีประสบการณ์เหมือนกัน ว่าแม่ๆทานอาหารแบบใหน ทานผลไม้อะไร ในระหว่างควบคุมน้ำหนัก แม่บ้านนี้ตอนนี้กลัวมากค่ะ จะทานอะไรคือคิดเยอะมากเลย มาแชร์ประสบการณ์ได้นะคะ ขอบคุณสำหรับคำตอบแม่ๆค่ะ