ทานโปรตีนผลไม้ในตต แล้วน้ำหนักลงลูกจริงมั้ยคะ

เรื่องโปรตีนผลไม้มันขึ้นกับคนเป็นหลักนะคะ เพราะแต่ละคนมีเมตาบอลิซึมต่างกัน ส่วนตัวน้อยได้ยินเพื่อนๆ ทานแล้วรู้สึกดีเพราะได้แบบปลอดภัยและได้โปรตีน