น้ำตาลขึ้น

สอบถามแม่ๆค่ะ วันนี้ไปหาหมอหมอแจ้งว่าน้ำตาลในเลือดสูงมาก 147 ค่ะ แม่ๆมีวิธีลดน้ำตาลยังไงค่ะ