เพิ่มน้ำหนักแม่ยังไงคะ

เปลี่ยนจากการเพิ่มน้ำหนักแม่เป็นเพิ่มน้ำหนักลูกในท้องจะดีกว่าไหมคะ น้ำหนักแม่ไม่ขึ้นก็ไม่ได้เเปลว่าน้ำหนักน้องจะไม่ขึ้นตามค่ะ บำรุงเยอะๆ เนื้อนมไข่ผลไม้ที่เป็นประโยชน์