อาหารที่เพิ่มน้ำหนักลูกน้อยในครรภ์

กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ค่ะ อย่าอัดอย่างใดอย่างหนึ่งเยอะเกินไป อย่างพวกนมชนิดเดียว หรือไข่ เพราะลูกอาจแพ้ ส่วนตัวก็ไม่ค่อยกินนมกินไข่เลยค่ะ อาทิตย์หนึ่งจะกินแค่ครั้งสองครั้ง เน้นไปทางกินยาที่คุณหมอให้มากับอาหารให้ครบ 5 หมู่ น้ำหนักตัวน้องตามเกณฑ์ปกติเลยค่ะ แล้วน้ำหนักก็ไม่ลงแม่ด้วย เพราะตอนนี้ 34w นน. แม่ขึ้นมาแค่ 3 โลเองจ้า