สอบถามแม่ๆครับ

บ้านนี้ 32+3 หนัก 1,921 แม่กินแทบทุกอย่างเลยค่ะ เน้นสดสะอาด (ยกเว้นแซลมอนซาซิมิกินดิบ5555555) แล้วก็กินแป้งน้อย ๆ ข้าว 1 ทัพพีเล็กๆต่อมื้อ หรือขนมปังโฮลวีต 2 แผ่นต่อมื้อ กินหวานน้อย ไม่กินน้ำหวาน กินผักเยอะ ๆ โดยเฉพาะผักใบเขียว กินทุกวันเลยค่ะ ผลไม้ก็มีกินบ้าง จะกินแค่หวานน้อย พวกตระกูลเบอร์รี่ แก้วมังกร แอปเปิ้ลเขียวค่ะ กินโปรตีนเยอะทุกวัน เช่น ปลาทูน่า ซาร์ดีน แซลมอน พวกปลาน้ำจืดก็มีบ้างค่ะ ไก่ หมูหรือเนื้อไม่ติดมัน บุฟเฟต์แม่ก็กินนะคะ บ่อยเลย ชาบู หมูทะ อาหารญี่ปุ่น เน้นกินเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน กินน้ำจิ้มน้อย ๆ กินผักเยอะ ๆ ค่ะ ดื่มนมแพะ นมแอนมัม นมอัลมอนด์ สลับกันทุกวัน (ดื่มนม 6 วันต่อสัปดาห์ มีวันนึงที่ไม่ดื่มนะคะ) พยายามจิบน้ำทุกครึ่ง ชม. ค่ะ (ดื่มน้ำเปล่า)