อาการปวดเมื่อย

สอบถามแม่ๆ ส่วนใหญ่จะมีอาการปวดเมื่อยตามตัว แขน ขา หลัง และในเวลานอน แม่ๆมีวิธีแก้หรือจัดการกับอาการเหล่านี้อย่างไรกันบ้าง มาแชร์ให้ฟังกันหน่อยนะคะ ?