ช่วยแนะนำ โฟลิคก่อนตั้งครรภ์

ทาน folic acid เม็ดกลมสีเหลืองเหมือนของ รพ. เราซื้อจากร้านขายยา เม็ดละ 1บาท(ร้านขายยาใหญ่ๆอาจจะเม็ดละ 50สตางค์) ทานวันละ 1เม็ดจำปริมาณ mg. ไม่ได้ว่าเท่าไหร่ แต่หมอบอกว่าชนิดนี้ทานวันละเม็ดก็เพียงพอแล้วจ้า เราทานก่อนตั้งครรภ์ 4เดือน ตอนนี้ตั้งครรภ์ 5เดือน ก็ทานยาตามที่หมอให้มา