ท้องช่วงเเรกทานอาหารอะไรที่เหมาะดีคะ

สอบถามเเม่ๆทุกคนค่ะเเนะนำอาหารที่ตั้งท้อวช่วงเเรกควรทานอาหารอะไรดีคะ