กินนมเยอะ

ควรทานอาหารให้หลากหลาย เน้นที่มีประโยชน์ นมก็เช่นกันควรทานหลายๆ อย่างที่เหมาะสำหรับคนท้อง บ้านนี้ทานโปรตีน นมถั่วเหลืองเน้นน้ำตาลน้อย นมตราหมี นมเปรี้ยว แอนมัม แอนลีน โยเกิร์ต ยาคู้ล นมอัลมอล โฟร์โมสรสจืด สลับๆกัน