แม่ๆตั้งครรภ์อายุครรภ์20สัปดาห์ ขับถ่ายยากไหมคะ ต้องทานอะไรให้ขับถ่ายง่ายขึ้น

ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ค่ะ เน้นกินผลไม้ที่มีกากใยช่วยในการขับถ่ายค่ะ บ้านนี้กินส้ม กล้วย แก้วมังกรค่ะ

เป็นเหมือนกัน กินผักเยอะๆ ผลไม้ เคี้ยวให้ละเอียดกว่าเดิม