ตรวจความเสี่ยงเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์

ทานคาร์โบไฮเดตรอย่างฉลาด แป้งขัดสีอย่างขนมปังขาว พาสต้า ข้าว และคอนเฟล็กน้ำตาลจากน้ำหวาน น้ำอัดลม และแยมผลไม้ คาร์โบไฮเดตรประเภทนี้ทำให้ร่างกายต้องทำงานหนักเนื่องจากใช้อินซูลินย่อยน้ำตาลลำบาก ทางที่ดีควรเลือกทานข้าวก้อง ขนมปังธัญพืช พวกมูสลีอาหารเช้าที่ไม่มีน้ำตาล ปริมาณที่ควรทานคือ ขนมปัง 2-3 แผ่น ข้าว พาสต้า หรือก๋วยเตี๋ยว 1 ถ้วยตวงนะคะ ไม่ใช่ 1 ชามต่อมื้ออาหาร