อยากกินต้องทำยังไงให้หายอยากดีคะ

เรากินนะคะ แต่นานๆกินที กินกุ้งแช่น้ำปลา ซาชิมิ ยำปูม้า ล่าสุดกินไปตอน8เดื อน แม่กินพอหายอยากก็ได้ค่ะ