เป็นกรดไหลย้อนค่ะ

รับประทานอาหารครั้งละน้อย ๆ แต่บ่อย ๆ อย่ารับประทานอาหารปริมาณมากในครั้งเดียว เพราะอาจทำให้ให้เกิดแรงดันที่หูรูดกระเพาะอาหาร ซึ่งจะทำให้กรดไหลย้อนกำเริบได้ ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนัก ๆ หลังรับประทานอาหารภายใน 2-3 ชั่วโมง โดยเฉพาะการวิ่งหนัก ๆ หรือเต้นแอโรบิก หลังกินข้าวใหม่ ๆ เวลานอนหากมีอาการแสบร้อนกลางอก ควรหนุนหมอนสูง หรือหนุนผ้าบริเวณเหนือเอวให้สูงขึ้น หลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นอาการ เช่น ของทอด ชา กาแฟ ช็อกโกแลต นม เนย เพราะจะทำให้เกิดการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารมากขึ้น