เบาหวานขณะตั้งครรภ์

สอบถามค่ะ เราอายุครรภ์ได้ 26 week ตรวจน้ำตาลรอบแรกไม่ผ่าน ได้ 154 เราก็กลับมาคุมอาหาร 2อาทิตย์ไม่แตะของหวานเลย กินแต่ของที่มีประโยชน์ กินน้ำใบเตยต้มตลอด แต่พอมากลืนน้ำตาลอีกรอบ น้ำตาลสูงกว่าเดิมไม่ลด 200 กว่า คือเครียดเลยค่ะ ไม่รู้จะต้องกินยังไง? แม่ๆบ้านไหนมีข้อแนะนำประสบการณ์ หรือวิธีจะแชร์ให้บ้างไหมคะ เราไม่รู้ว่าจะกินยังไงให้ดีขึ้นจริงๆ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ท้องแรกคะ

7 Các câu trả lời
 profile icon
Viết phản hồi

คุณแม่อย่าไปเครียดค่ะ พยายามทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ค่ะ เปลี่ยนจากข้าวขาวเป็นข้าวกล้องหรือข้าวไรซ์เบอร์รี่ดูนะคะ กิน3มื้อ ระหว่างมื้อถ้าหิวก็ทานเป็นแครกเกอร์1-2ชิ้นค่ะ ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆค่ะ ออกกำลังกายเบาๆร่วมด้วย เราทำวิธีนี้ 1 สัปดาห์ค่าน้ำตาลดีขึ้นค่ะ งดผลไม้ที่ให้น้ำตาลสูง งดน้ำหวานไปก่อนค่ะ