กรดไหลย้อน

สอบถามคุณเเม่ที่เป็นโรคกรดไหลย้อน - โรคกระเพาะก่อนตั้งครรภ์ค่ะ มีวิธีการเลือกทาน ดูเเลเรื่องอาหาร เเละ ตัวเองอย่างไรบ้างค่ะ (ขอบพระคุณสำหรับคำตอบค่ะ)