เจ็บแปลบที่ใต้ซี่โครง
สวัสดีค่ะแม่ๆตอนนี้เราท้องได้ 7 สัปดาห์แม่ๆคนไหนรู้สึกเหมือนเราไหมเรารู้สึกเจ็บแปลบใต้ซี่โครงเวลาตะแคงซ้ายแล้วก็ชอบปวดหลังมากอาการนี้เกิดจากอะไรมีใครรู้บ้างช่วยเม้นทีค่ะ
อาการเจ็บแปลบที่ใต้ซี่โครงเวลาตะแคงซ้ายร่วมกับปวดหลังในช่วงอายุครรภ์ 7 สัปดาห์ พบได้บ่อยและส่วนใหญ่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและระบบย่อยอาหาร ไม่ได้เกิดจากมดลูกหรือลูกไปเบียดซี่โครง วิธีบรรเทาอาการเบื้องต้น ปรับท่านอน: หากตะแคงซ้ายแล้วเจ็บแปลบ ให้สลับไปนอนหงาย (หนุนหมอนใต้เข่าเล็กน้อยเพื่อลดแรงตึงที่หลัง) หรือนอนตะแคงขวาแทน หาหมอนข้างนิ่มๆ มารองหนุนใต้หน้าอกและช่วงท้อง ลดการสะสมของแก๊สในทางเดินอาหาร: แบ่งทานอาหารเป็นมื้อเล็กๆ เคี้ยวให้ละเอียด หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด ของมัน ของทอด และน้ำอัดลม ดื่มน้ำอุ่นหรือจิบน้ำขิงอ่อนๆ เพื่อช่วยขับลม ทานไซเมทิโคน (ยาน้ำหรือยาเม็ดขับลม) ที่ปลอดภัยสำหรับคนท้องเพื่อช่วยลดแก๊ส ประคบอุ่นที่หลัง: ใช้กระเป๋าน้ำอุ่นประคบบริเวณหลังส่วนล่างเพื่อคลายกล้ามเนื้อ (หลีกเลี่ยงการประคบที่หน้าท้องโดยตรง)
Đọc thêm