แม่ๆมีวิธีเร่งน้ำนมยังไง

บ้านนี้ปั๊มทียังไม่ถึง ออนซ์เลย เหนื่อยใจสุดๆๆๆ นี่จะพอเดือนเเล้วไม่ค่อยไหล ยายๆๆ ก็บ่นทำไหม ถึงไม่มีน้ำนม ให้ลูก บางครั้งน้ำตาไหลโดยไม่รู้ตัวก็มี น้อยใจ นม ตัวเอง