วิตามิน B3 มีประโยชน์กับคนท้องอย่างไร อยู่ในอาหารประเภทใดบ้างคะ

วิตามิน B3 ช่วยไม่ให้แท้งจริงเหรอคะ แล้วอยู่ในอาหารประเภทไหนบ้างคะ