วิตามิน B1 หากขาดไปแล้วอันตรายจริงรึป่าวคะ

หากร่างกายขาด วิตามินบี 1 จะทำให้ระบบประสาทไม่สั่งงาน มีความเสี่ยงต่อโรคเหน็บชา และภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ได้ค่ะ

วิตามิน B1 หาได้จากข้าวไม่ขัดสี เช่น ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ค่ะ

วิตามิน B1 ทีประโยชน์ตามบทความนี้เลยค่ะ https://th.theasianparent.com/vitamin-b-1-needed-during-pregnancy

อยากรุ้เหมือนกันค่ะ

มาตามด้วยคนค่ะ